[Saud] La importancia de una autoestima saludable

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Tiempo de lectura 3 minutos

Por: Dr. Carlo Blanco

Para citas con el Dr. Carlo Blanco puede llamar (787)906-9696. Visite la página en Facebook: Dr. Carlo Blanco

Reflexionando sobre aquello que comparten todas las personas que me honran con su voto de confianza como su profesional de salud mental, he llegado a la conclusión de que todos necesitamos fortalecer nuestra autoestima o sentido de auto valía, y que ahí radica la clave de la felicidad y lo que llamamos todo un pleno bienestar de vida. Al analizar las problemáticas que presentan mis pacientes, casi todas tienen su origen en una baja autoestima. En ocasiones ocurre por eventos en la niñez, en otras por situaciones en la juventud o la adultez, que nos marcan y que interpretamos de tal manera que nos hace sentir inseguros, poco valorados, no amados. Claramente, cuando vivimos así lo que sentimos es soledad, ansiedad, y depresión. No en balde, nos encontramos en un momento donde las situaciones difíciles del país se reflejan en la alta incidencia actual de suicidios en nuestra Isla. Ahora me pregunto; ¿qué pasaría si consideramos tener por lo menos un curso o taller en las escuelas, requerido como los son las matemáticas, la ciencia, que nos prepare para la vida. ¿Qué tal un curso para desarrollar una autoestima saludable, o para aprender el manejo apropiado de las emociones? ¡Nunca es tarde!


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Con los recursos que nos ofrecen los adelantos tecnológicos podemos hacerlo una realidad. Más allá de la educación formal, y el conocimiento, requerimos del aprendizaje de inteligencia emocional para enfrentar los retos del mundo de hoy. Los retos nos obligan a transformarnos, y sé que muy pronto veremos esta propuesta haciéndose una realidad, pues a medida que pasa el tiempo se adentra como una vital necesidad. Sin embargo, para aquellos de nosotros que ya no estamos en la escuela, pero que queremos ser felices, estamos a tiempo para trabajar en nuestra autoestima. Lee un buen libro sobre el tema, mírate al espejo y repite “SOY FELIZ”– aun cuando inicialmente no lo sientas así, repítete cuánto te amas. Haz una lista de tus fortalezas como persona y celébralas. Toma la decisión de perdonarte, y aceptar que es de humanos errar y que puedes forjar un nuevo camino cuando así lo desees. Lo pasado es sólo el aprendizaje que te hace más fuerte y capaz para las nuevas aventuras de la vida. ¡Recuerda que todo se trata de cambiar hábitos! ¡De hacerlo de manera diferente! Sobre todo, quiero que hagas tuya la clave para todo cambio deseado, para sanar tu estima, para ser feliz. Repite mil veces: “Reprogramando mi mente, tengo el PODER de TRANSFORMARLO TODO. ¿Quieres saber cómo hacerlo? Nos vemos en sesión.

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