Por: Dr. Carlo Blanco
Como pasamos gran tiempo de nuestras vidas pensando y viviendo en el futuro -una de las causas principales de la ansiedad- son muchos los que ya están haciendo sus planes para el verano y preparándose para lucir su mejor cuerpo y/o bajar esas libras que se propusieron bajar como resolución de año nuevo. ¡Y qué bueno que muchos nos estamos ocupando de nuestro cuerpo! Sin embargo, en consulta muchos me confían que se sienten frustrados con los resultados obtenidos, pues notan que logran pequeñas metas sólo para luego regresar al peso original – o incluso aumentan aún más peso, además de que entienden que no logran el control de sus hábitos de alimentación y que pierden la motivación que les permitió iniciar su proceso de transformación física.
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Parece un asunto complicado, pero no lo es. Para lograr esa meta de transformación física con éxito, es importante conocer los patrones de pensamiento. Además de creencias y aquellas situaciones que nos han llevado en el pasado a fracasar en esta meta. Es importante que exploremos con nuestro profesional de salud mental preguntas como: ¿Uso la comida para ‘anestesiar’ sentimientos de miedo, soledad, ansiedad, tristeza y frustración? ¿Qué situaciones de vida o creencias sobre mí me llevan a perder la motivación y/o a abandonar mi plan de alimentación y ejercicio?
Mi experiencia con muchos pacientes que han optado por la hipnoterapia médica en su plan de tratamiento -motivados a trabajar una transformación física para lograr una autoestima saludable- reportan que la pérdida de peso ha sido constante, y que continúan motivados hacia su meta. Es increíble ver los resultados positivos que experimentan al sólo agregar tan importante componente: reprogramar su mente.
Para más información y citas con el Dr. Carlo Blanco -International Media Psychologist, International Hypnotherapist, Author and bSpeaker- Tel: (787)906-9696. Facebook, Twitter, Instagram, LinkedIn: @drcarloblanco; http://www.drcarloblanco.com
